Problemer Med Manglende Sexlyst Hos Kvinder Og Mænd – Få Libidoen Tilbage

Mange parforhold støder på problemer med intimiteten i løbet af livet. Udefrakommende begivenheder kan være årsagsgivende til denne mangel på intimitet og altså den manglende sexlyst som kan opstå hos enten den ene eller begge af parterne. Nedenstående gives nogle eksempler på udfordringerne i parforholdets intimsfære og måske opleve impotens.

Dybe Samtaler

Fortrolighed med ens partner kan være medvirkende til at løse problemerne i parforholdet, Dermed kan sikres et sundt sexliv. Men i en hverdag med en tætpakket kalender og måske børn. Kan det ofte være svært at få afsat tid til de dybe samtaler omkring ens sexlyst, eller manglen på samme. Alligevel kan det anbefales at man får skemalagt tiden, til at få talt sammen om det, som skaber afstanden og manglen på den seksuelle intimitet, som man har haft tidligere i forholdet. Årsagerne kan være mange og det er netop i samtalen, at man har mulighed for at åbne op omkring de tanker som fylder op i ens system og påvirker lysten. Derfor er det vigtigt at sørge for at inkorporere kvalitetstid sammen. Tag ud og spis en dejlig middag eller gå i biografen for at genfinde de hyggestunder, som i måske oplevede i starten af jeres forhold. På den måde kan man tænde gnisten hos hinanden igen. En anden mulighed er også parterapi. Her kan en professionel finde frem til de problemer, som blokerer for jeres lyst til hinanden.

Fokus På Forspil

Et øget fokus på forspillet, gør at man kan vække lysten til livs igen. Forspil kan opstå flere dage før den ønskede seksuelle akt, og hvor man langsomt bygger lysten op, sådan at den til sidst kan forløses til tilfredsstillelse for begge parter. Ofte er forspringet til lyst dannet i form af berøring med kys, massage og kram. Altså netop det at være både fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt forbundet med sin partner.

Kost Og Sundhed

Et sundt helbred, er også ensbetydende med et større overskud til at være en god partner. Derfor spiller kost og motion en stor rolle. Med en sund krop kan man ikke alene yde bedre, men man føler sig også mere attraktiv overfor for sin partner. Alt Sammen noget som er en stor fordel til at få libidoen tilbage, komme tæt på din partner og skabe seksuel nydelse og forebygge impotens og rejsningsproblemer.

Undgå Stress

Mange ved at et højt stressniveau kan kan skabe problemer i parforholdet. Fordi man simpelthen ikke har overskud, til at have fokus på samværet med andre. Derfor er det utroligt vigtigt at stoppe op, og passe på sit mentale helbred. Sådan at man kan få mentalt plads til at udforske sit seksuelle drive, og mærke intimiteten sammen med sin partner. Noget som giver ekstra energi og livskvalitet.

Søvn Og Overskud

I tråd med at undgå stress ligger også behovet for søvn. Manglen på søvn er lig med manglen på overskud. Og i en travl hverdag er dette lettere sagt end gjort. Men forsøg alligevel at opnå den optimale søvn, Da dette vil gavne dit mentale overskud og dermed skabe mere plads for sexlysten.