Lavt Testosteron: Årsager Og Naturlige Retsmidler

Visse livsstilsændringer kan hjælpe med at øge testosteronniveauet. Tilføjelse af styrketræning og vægttab er to ændringer, der kan have en effekt.

Forskning har vist, at modstandssport, som at løfte vægte, er forbundet med midlertidige stigninger i testosteronniveauet. Disse stigninger har dog en tendens til at være meget højere hos yngre mænd end hos ældre mænd og ser ikke ud til at øge det samlede testosteronniveau væsentligt.

De fleste atletiske aktiviteter, især kardiovaskulær træning, kan hjælpe med at tabe overskydende vægt, hvilket igen kan øge testosteronniveauet. Dette gælder især for personer, der er overvægtige.

Testosteron Booster

Nogle typer af naturlægemidler hævder at være "testosteron boostere". Producenterne af disse produkter hævder, at ingredienserne hjælper med at øge testosteronniveauet. Der er dog ikke nok forskning til at bevise deres effektivitet. Derudover er disse produkter ikke strengt overvåget af US Food and Drug Administration. Der kan være mere naturlige foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at øge dine testosteronniveauer.

Testosteron Fødevarer

Nogle fødevarer kan spille en rolle i at hjælpe din krop med at moderere dine testosteronniveauer. At få nok af fødevarer rige på zink og D-vitamin, kan hjælpe med at holde dine testosteronniveauer på et normalt niveau. Hvidløg er også krediteret med stigende testosteronniveauer. Resultaterne af en undersøgelse på rotter fodret med hvidløg eller en forbindelse fundet i hvidløg, viste en stigning i testosteronniveauet i testiklerne.

Testosteron Erstatningsterapi

Testosteron erstatningsterapi bruges til at behandle mennesker med unormalt lave testosteronniveauer. Disse unormalt lave niveauer forstyrrer normalt normale kropsfunktioner, hvilket blandt andet kan føre til nedsat muskelmasse og sexlyst.

En testosteronmedicin er ordineret til denne behandling. Disse medikamenter er testosteron i form af piller, plastre og gel, som du påfører din hud, samt en væske som du sprøjter ind i din krop. Det hjælper med at øge din krops samlede testosteronniveauer og eliminere eller reducere visse symptomer på lavt testosteron.

Testosteron Injektioner

Testosteron injektioner er en af ​​de mest almindelige former for testosteron erstatningsterapi. De administreres normalt af en læge. Du har brug for dem sjældnere end andre former.

Testosteron Bivirkninger

Hvis du får testosteron erstatningsterapi, skal du have regelmæssige blodprøver for at kontrollere dine testosteron niveauer og for at tjekke for bivirkninger. Bivirkninger kan omfatte øget antal røde blodlegemer og sjældent blodpropper. Du kan også opleve acne og brystforstørrelse.

Testosteronniveau

For at vide om testosteronniveauet er for lavt, skal et normalt niveau bestemmes. Dette er en udfordring for læger. Men ifølge en pressemeddelelse fra januar 2017 fra Endocrine Society, har resultaterne af en nylig undersøgelse hjulpet med at forfine definitionen af ​​det normale interval for testosteronniveauer hos mænd. Dette interval gælder for mænd mellem 19 og 39 år, som ikke er overvægtige. Området er 264-916 nanogram per deciliter (ng/dL).

Lavt Testosteron Hos Mænd

Testosteronniveauet hos mænd topper normalt i en alder af 19. Efter 30 års alderen begynder disse niveauer at falde naturligt hos alle mænd. Men hos nogle mænd er disse niveauer unormalt lave. Ifølge en undersøgelse fra Trusted Source har næsten 40% af mænd over 45 år unormalt lave testosteronniveauer. Disse unormalt lave niveauer kan forårsage symptomer.

Symptomer På Lavt Testosteron

Symptomerne på unormalt lavt testosteron kan være generende. Nogle symptomer kan påvirke din livskvalitet. Disse symptomer kan omfatte nedsat kropsbehåring, nedsat muskelmasse, lav sexlyst, impotens og/eller vækst af brystvæv.

Hvis du lider af et eller flere af disse symptomer og ikke tror at ​​de skyldes noget andet, så tal med din læge. Hvis din læge mener, at dine symptomer er relateret til unormalt lave testosteronniveauer, kan han eller hun teste dine niveauer.